Hvad gør du af din rastløshed og uro?

Måske du kender fornemmelsen? Du har svært ved at sidde stille. Du har en indre uro, som du ikke rigtig ved hvor kommer fra. Sandsynligvis er den ekstra forstærket i disse tider, hvor du er hensat til at være hjemme. Eller også er det først nu, du bemærker den.

Læs mere

Awareness hjælper dig til at fange stress i opløbet

At træne din awareness ”muskel” giver dig mulighed for at fange din stress i opløbet. Det giver dig adgang til flere ressourcer i din beslutningsproces. Du bliver bedre til at omgå automatbeslutninger, nedsætter risikoen for at være forudindtaget og øger kreativiteten i dine beslutninger

Læs mere

Få vendt den negative stress spiral

Oplever du at hænge fast i ubalance? Det kan være fordi, du har for mange uafsluttede opgaver, der trækker på dine ressourcer. På et tidspunkt er der ikke mere at trække på. Du begynder at mærke stress, opbygger endnu flere uafsluttede opgaver.

Læs mere