Gruppeterapi – alting forstærkes i en gruppe

RELATIONER – PERSONLIG VÆKST – VREDESHÅNDTERING

Giv din personlige udviklingsproces, ekstra energi og dybde.
Få bedre livskvalitet igennem gruppeterapi.

Terapigrupper:

  • Styr din vrede
  • Løft til selvværdet

4 sesioner á 3 timer: 2.400 kr.
Skriv dig op og bliv kontaktet når der er et hold

Kontakt mig vedrørende hold
"Jeg kontakter dig når der er et nyt hold på vej"






    Din personlige udvikling forstærkes når du deler og lytter i gruppen

    Gruppeterapi skaber en mulighed for at mærke mere, opleve mere og integrere virkeligheden med en større grad af nærvær. Det gør den fordi vi mennesker udvikler os igennem kontakt med vores medmennesker.

    I en gruppe får og giver du feedback fra de andre deltagere. Igennem denne tætte kontakt, bygger du tætte bånd og relationer til gruppen, som du får glæde af resten af livet.

    Gruppeterapi giver

    Inspiration og læring fra andres proces

    Når du overværer et andet menneskes udviklingsproces, vækker det minder, reaktioner og tanker hos dig. Det giver næring til din egen proces.

    Accelereret udvikling

    Når du eller en anden viser sårbarhed og mod, skaber det et rum for andre også finder ressourcer til at dele. Det accelererer din egen udvikling.

    Et trygt og fortroligt rum

    Din måde at fungere i livet, afspejles i gruppen. Det giver dig en unik mulighed for at lære dig selv bedre at kende i trygge rammer.

    Nye tætte relationer

    Du får mulighed for at udvikle nære og fortrolige relationer, som du kan have tæt på resten af livet.

    Sådan foregår gruppeterapi

    Gruppeterapi skabes af gruppen og bliver faciliteret af mig som psykoterapeut. Jeg har en drejebog for sessionen og den vil i høj grad være styret af hvad der fylder i gruppen. En gruppeterapi session vil typisk indeholde:

    • Mulighed for at du fortæller om sig selv får sagt hvad der fylder lige nu i dit liv
    • Individuel terapi, hvor jeg arbejder med en af deltagerne, mens de øvrige deltagere ser på og får inspiration til egen proces
    • Feedback fra øvrige deltagere efter terapien. Feedback tager altid udgangspunkt i den enkeltes oplevelse og evt. hvad det rør i egen proces
    • Fælles øvelser, der har til formål at hjælpe dig og gruppen med at få indblik i sider af dig selv. Jeg har mange års erfaring med Improvisationsteater og trækker på et stort katalog af øvelser

    Temaer i gruppeterapi

    Få styr på din vrede

    Gruppens formål er at hjælpe hinanden med at håndtere vrede og vredesudbrud.

    Vredesudbrud er ofte pludseligt, eksplosivt og går ofte ud over nogen tæt på dig - med stor fortrydelse som følge

    Støtte i en gruppe er en stor hjælp til at takle de udfordringer du står med.

    Læs om vrede

    Løft til selvværdet

    Går du med tanker om at du ikke er god nok og forestiller dig at andre ser negativt på dig?

    Du bliver overrasket over, hvor mange, der deler dit tankemønster.

    At dele dine oplevelser og blive mødt af andre, forandrer dit liv.

    Læs mere om skam

    Rammer for gruppeterapi

    • Jeg tilbyder gruppeterapi fra Tinvej 20a i Espergærde
    • Et hvert gruppeterapiforløb starter med en individuel samtale på en time
    • Når der er min. 4 der har skrevet sig op til en gruppe bliver gruppen dannet. Den vil maksimalt bestå af 8 personer.
    • Gruppen mødes hver 3. uge. Et møde tager 3 timer.
    • Du køber 4 sessioner ad gangen
    • I alt 2.400 kr. incl forsamtale og 4 sessioner á 3 timer
    • Du kan skrive dig op til en gruppe, ved at udfylde nedenstående formular. Det er ikke forpligtende at skrive dig på listen.

    Du kan læse generelle handelsbetingelser og regler om afbud her.

    Kontakt mig vedrørende hold
    "Jeg kontakter dig når der er et nyt hold på vej"






      Udtalelser fra tidligere deltagere

      Jeg har ledt gruppeterapi siden 2018. Længere forløb for hold af psykoterapistuderende samt gruppeterapi-workshops baseret på improvisationsteater teknik.

      Her er nogle udtalelser fra tidligere deltagere:

      Den måde du er tilstede på gør mig glad. Du er ligesom en del af holdet. Uden perfektheden er det trygt.
      - Kvinde 47
      Diskret, stille, tilstede, støttende - jeg lærer meget af dig.
      - mand 49
      Min skam fordufter, hver gang jeg løfter sløret for den i gruppen. Det har hjulpet mig ud af et meget negativt sted. Rasmus bringer tryghed i rummet. Og nærvær.
      - Kvinde 55

      Sådan finder du min terapipraksis

      Gestaltterapi er en oplevelsesorienteret og procesbaseret psykoterapi

      Gestaltterapi er en oplevelsesorienteret psykoterapi, hvor du beskæftiger dig med det, der betyder noget for dig i dit liv – her og nu. I terapien arbejder du med de ting, du oplever og får feedback fra mig som terapeut.

      I gestaltterapi lægges der vægt på kontakt – på din kontakt til dig selv og din krop og på kontakten mellem dig og terapeuten. Det er en vigtig pointe i terapien, at du ikke skal laves om, men at du lærer at acceptere det menneske, du allerede er. I gestaltterapi lægges der vægt på et ligeværdigt forhold mellem terapeut og klient. Læs mere om gestaltterapi...

      Du kan læse mere om den gestaltterapeutiske praksis, som jeg følger, på Nordisk Gestalt Institut.

      Nordisk Gestalt Institut er godkendt som uddannelsessted af Dansk psykoterapeutforening.