Gestaltterapi – fokus på klarhed og valg



Gestaltterapi har fokus på klarhed og valg

Gestaltterapi er oplevelsesorienteret

Gestaltterapi er en oplevelsesorienteret psykoterapi, hvor du beskæftiger dig med det, der betyder noget for dig i dit liv – her og nu. I terapien arbejder du med de ting, du oplever og får feedback fra mig som terapeut. Herved får du mulighed for selv at erfare, hvad hver enkelt oplevelse betyder for dig.

Som terapeut går jeg således ikke ind og giver dig en analyse af, hvad dine problemer er. I stedet støttes du i selv at mærke, hvad der sker med dig, når du beskæftiger dig med dem og til at stole på dine egne sansninger og erfaringer. Gestaltterapien har fokus på, at du får så meget klarhed, at du bedre kan se dine valgmuligheder og dermed i højere grad kan vælge at tage ansvar for dit liv.

I gestaltterapi lægges der vægt på kontakt – på din kontakt til dig selv og din krop og på kontakten mellem dig og terapeuten. Det er en vigtig pointe i terapien, at du ikke skal laves om, men at du lærer at acceptere det menneske, du allerede er. I gestaltterapi lægges vægt på et ligeværdigt forhold mellem terapeut og klient.

Gestaltterapi er udviklet af Fritz og Laura Perls samt Paul Goodman. Den bygger på Gestaltpsykologi, feltteori og på et eksistentialistisk grundlag. Læs en yderligere beskrivelse af gestaltterapi på wiki.

Læs mere hvordan jeg tilbyder gestaltterapi.

Hør Robert Resnick forklare gestaltterapi.

Gestalt

Ordet ”gestalt” forklarer her det fænomen, at vi som mennesker har et behov for at opleve de ting, vi kommer ud for, som afsluttede helheder – kaldet gestalter. Hvis vi ikke har fået afsluttet en vigtig hændelse på tilfredsstillende vis, vil dette låse os fast og gøre os ufleksible i bestemte områder af vores liv, indtil vi får gjort op med den uafsluttede hændelse. Når vi får gjort det, genvinder vi vores frihed og fleksibilitet, og dermed også følelsen af at have flere forskellige handlemuligheder og større kreativitet.

Du genvinder altså din handlefrihed og din kreative evne til at vælge at reagere anderledes i ellers fastlåste livssituationer.

Del på socialt medie: