Få styr på din vrede

Psykoterapi for vredeshåndtering i Espergærde Nordsjælland.

  • Forbedr din håndtering af vrede 
  • Opbyg stærkere og sundere relationer
  • Få en gratis introduktionssession

FÅ GRATIS FORSAMTALE

Rasmus Ranmar

Psykoterapeut, MPF

Oplever du nogle gange, at du eksploderer i raseri og vrede?

Vrede kan være en overvældende følelse, som påvirker alt fra dine personlige forhold til din generelle livskvalitet.

Måske oplever du den ukontrollerbare vrede, der ødelægger dine relationer, eller den indre, ulmende vrede, der føles som et konstant, uhelet sår. I nogle tilfælde kan vreden også vende indad og skabe negativ selvsnak og en følelse af lavt selvværd.

Hvordan kan psykoterapi hjælpe dig med at håndtere din vrede?

Gennem psykoterapi vil du lære at:

  • Genkende og forstå, hvordan din vrede opbygges og hvad der udløser den.
  • Håndtere dine følelser på en sundere måde.
  • Afdække og bearbejde de underliggende årsager til din vrede, som f.eks. barndomstraumer eller uløste konflikter.
  • Forstå, hvordan din vrede påvirker dine relationer, og lære at kommunikere dine behov og følelser mere effektivt.

Jeg tilbyder et trygt og støttende miljø, hvor du kan udforske og vokse uden at blive dømt.

“Jeg gik i terapi fordi jeg var bange for at min vrede ville gå ud over min lille dreng. I terapien har jeg lært at skelne mellem min og andres vrede samt at acceptere min egen vrede. Det har betydet at jeg nu er langt hurtigere til at fange og forstå min vrede og bruge den mere konstruktivt.”
– Peter, 32 år

FÅ GRATIS FORSAMTALE

Jeg passer på dine data. Læs persondatapolitikken her

Book din gratis 30-minutters forsamtale nu

Har vreden taget overhånd? Tilmeld dig en uforpligtende snak for at se, hvordan jeg kan hjælpe. 

Indtast dit navn og nummer, så ringer jeg tilbage inden 24 timer. 

Du er også velkommen til at ringe selv på 4191 4330 eller booke en tid til forsamtale i mit bookingsystem.

Priser

  • Forsamtale: Gratis og uforpligtende
  • 1 session: 800 kr.
  • 4 sessioner: 2.700 kr. (spar 500 kr.)
  • Arbejdsløs eller studerende på SU: 500 kr. pr. session
  • Psykoterapi i espergærde eller online

5 tips til få styr på vreden

Opdag hvordan du kan opretholde positive relationer og øge din livsglæde. Få 5 konkrete tips til at håndtere vrede og undgå raseriudbrud.

Hør mit radiointerview om vrede

Få større glæde. Få styr på vreden

Først når du forstår din vrede, kan du tage kontrollen tilbage og opleve ægte glæde.

Hvem er jeg?

Jeg er uddannet gestaltterapeut fra Nordisk Gestalt Institut og medlem af Danmarks psykoterapuet forening (MPF)

I 2019 startede jeg min egen terapipraksis og coachingvirksomhed. Jeg finder større glæde ved at arbejde direkte med mennesker og brænder for at hjælpe flere med at få det bedre i livet.

Klik her, hvis du vil vide mere om mig og mine kvalifikationer som psykoterapeut.

Rasmus Ranmar

Psykoterapeut MPF

Dejlig central lokation i Espergærdecenteret Nordsjælland. Tæt på skov (walk and talk), så du efter terapien kan tage dig selv en stille stund.

Psykoterapi lokale til samtaleterapi

Stille og hyggeligt lokale i Espergærde Nordsjælland med behagelige møbler til din psykoterapi.