Fysiske
Psykiske
lle dine erfaringer i livet, din personlighed og din fysik, danner grundlag for dine valg og beslutninger. Det sker i interaktion med dine omgivelser. Du påvirker dine omgivelser, og dine omgivelser påvirker dig. En vekselvirkning, hvor du og dine omgivelser konstant tilpasser jer, lærer og søger mod balance.
Igennem hele dit liv vil du gå ind og ud af balance, efterhånden som der sker forandringer, du udvikler dig og forfølger dine mål. Nedenstående figur illustrerer nogle af de forskellige elementer, der er i spil hos både dig og omgivelserne.
Oplever du at hænge fast i ubalance? Det kan være fordi, du har for mange uafsluttede opgaver, der trækker på dine ressourcer. På et tidspunkt er der ikke mere at trække på. Du begynder at mærke stress, opbygger endnu flere uafsluttede opgaver og negative tanker. En nedadgående spiral, hvor du oplever endnu flere stresstegn, og hvor du til sidst risikerer at bryde sammen.
Nedenstående figur illustrerer den proces, du går igennem, når du gennemfører en opgave (gestaltningsprocessen).
Den orange kurve illustrerer den energi eller ressourcetræk, det kræver at gennemføre denne handling.
I gestaltterapi får du hjælp til at afslutte og færdigbearbejde gamle hændelser og dermed frigøre ressourcer. Du lærer, hvordan dine forskellige sider interagerer med omgivelserne. I terapien får øje på de negative tanker og de udfordringer du har, der gør det svært for dig at afslutte hændelser og dermed frigøre energi. Du får mulighed for at forstå, hvordan krav fra omgivelserne påvirker dig og hvad du kan og ikke kan gøre noget ved.
I terapien hjælper jeg dig, med at forstå hvordan du gør i forskellige situationer. Det er igennem denne indsigt og frigjorte ressourcer, at du kan begynde at vende den negative spiral og finde balancen i dit liv igen.
Med den rette støtte og vejledning kan psykoterapi hjælpe dig med at få kontrol over din vrede og leve et liv med mere ro og tilfredsstillelse.
Indtast dit navn og telefonnummer, hvis du vil ringes op og få en snak om hvordan psykoterapi kan hjælpe dig med at få styr på din vrede.
Du er også velkommen til selv at ringe på:
Forstå din rastløshed og uro Bryd den onde cirkel af rastløshed, inden den kammer over og du er fanget i en negativ stress- eller angstspiral.
Du er ikke alene om at være ensom Læs her hvad er ensomhed er og hvordan forholder du dig til at vi mennesker i bund
Opdag dramatrekanten og dens roller: offer, krænker, og redder. Lær at bryde fri fra disse uhensigtsmæssige mønstre med selvindsigt og professionel coaching for at forbedre både dit arbejds- og privatliv.
Er du overvældet af stress og udfordringer? Tilmeld dig her og få:
Tilmeld dig og tag første skridt mod et roligere og mere balanceret liv.
