Få 5 tips til at håndtere din vrede og forhindre raseri
5 tips til få styr på vreden. Så du bevarer positive relationer og får mere glæde. Sådan arbejder du med din vrede og undgår et raseri udbrud.
Grundfølelserne bruger du til at træffe beslutninger og regulere dine behov
Grundfølelser er de helt basale følelser; Vrede, sorg, frygt og glæde. De er karakteriserede ved at de mærkes meget rent og tydeligt og regnes for et udtryk for hvordan du har det lige nu.
Vrede – Bliv fortrolig med din vrede og få større glæde i livet
Du kan ikke rigtigt sige ja til noget, før du lærer at sige nej. Med glæden siger du ja, og med vreden siger du nej. Før du lærer din vrede at kende, vil meget af din glæde være overladt til omstændigheder og til andres nåde.
